asc　westの高橋です。


1/26（土）にｗｅｓｔにてピラティスのミニイベントを行いました。
講師の宮坂先生を迎え、ストレッチや簡単なポーズを教えて頂きました。

きちんとした姿勢を維持して、普段使わない筋肉をゆっくり伸ばして
あげることでひきしまったボディラインが作れるそうです。


寒がりで猫背な私は、きれいな姿勢を作るのもかなりキツイ（苦笑）
ポーズを取り痛気持ちいいところで深呼吸。これで下っ腹がひっこんで
背中の肉がとれお尻が小さくなるのをイメージイメージ・・・

1時間程度でしたが終わる頃には体がぽかぽかして、とてもスッキリ
しました。そして私が今日から毎日続けるぞと決意したのはこれです。



「スクープ」

えぐる、という意味だそうです。2サイズくらい小さいジーンズをはく
つもりで、おへそを背中につけるように引っ込めます。このとき呼吸は
止めないで、そのままをキープ。そうするとお腹の内側の筋肉がしまっ
て、文字通りお腹がえぐれるとの事！！
帰りに運転しながら、早速スクープ。思いついたらいつでもスクープ。
これだけは頑張って続けていきます〜☆

asc clementの中村です♪


本当に寒くなりましたよね（＞＜）
そんな中、カラダの芯から温まるピラティスのイベントが
１／１９(土)にメンズ店にて行われました。

まず講師の宮坂先生からピラティスについての説明をして頂き、
いよいよ始まりました♪

ピラティスはヨガと違って、カラダの内側の筋肉が鍛えられるそうですよ!!
お腹をずっとへこませていないといけなくて、普段運動不足の私は
腹筋がピクピクしていました。

お客様の方が体が柔らかくて、ポーズもバッチリ決まっていました☆★

宮坂先生も気さくな方で、すぐにうち解ける事ができ、参加して下さった方には
とても喜んで頂けました♪

この日は自宅でも簡単にできるポーズを教えて頂いたので、頑張って続けて
美しいボディーラインを手に入れたいと思います（^▽^●）♪

今回参加できなかった方も、４月にはヨガのイベントをしようと思っています
ので、是非ご参加下さい☆

asc west店の原田です。


この間の木曜に、元westスタッフ、
角南翔子さんの赤ちゃんを見に行って来ました。

角南さんと言えば、ascスタッフいちの明るさとおもしろさを
持った、パワフルガール☆

そんな彼女がほんとにママになったのだろうか？？と
半信半疑（失礼(^_^;)　）でお宅訪問したのですが、
すっかり、いぃママしていました☆☆

しかも、ママになるとハッピーオーラがでるんでしょか？？
以前にもましてビューティフル(*^_^*)

赤ちゃんの名前は、ちせチャン。可愛い×2、女の子です☆
私も抱かせてもらいましたが、柔らかくちっちゃい赤ちゃんにメロメロ♪

至福の一時でしたぁ〜（癒し）

クレメントの中村です♪♪


１月３日にめでたく成人式を迎え、私も大人の仲間入りをしました(^□^)/

県外から帰ってきている友達や県内にいても会う機会のない友達と久しぶりに再会できて、
懐かしかったです☆

久しぶりに会うのに『変わってないな〜★』とゆわれる事が多く、
少しショックでした...m(__)m笑

夜は中学の同窓会に参加してきました(>∀<)♪
当時の先生も来て下さっていてビックリしました！


もっと責任感をもって、常識のある社会人になれたらと思います(●゜⌒`)ノ

あけましておめでとうございます☆
クリニックの前田です。


みなさんは初詣行かれましたか？？
私は混んでいるのを覚悟で1/1の朝に行ってきました！！
初詣ってただ神社に行ってお参りするだけなのに、なぜかウキウキしますね♪〃

初詣と言えばおみくじですよね(^_-)
私も素早くお参りを済ませて、おみくじの列に並びました。
ドキドキしながらひくと…
?

大吉でした(*^_^*)今年もいい年になりそう☆★
みなさん今年もASCグループをよろしくお願い致しますm(_ _)m☆

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

年末から寒波が襲ってきて
急に寒くなりましたね〜。

冬は寒いから外に出なくなりがち。
私の体重は限界知らず、おなかぽっこり。

ボディのカリスマ古川店長とおしゃべり中
やせるサポーターがあるって！
興味津々で話を聞いてみたところ

なんでも生育光線が着ているだけでサイズダウンしてくれるというもの。
しかも細くする効果だけではなく血流もよくなるらしいです。

へ〜、サポーターなんて名前だから締めつけてむくんだりするんだと思ったけど
全然そんなことないんだって！


つけて痩せて見えてるだけちゃうん〜？と言ったら
サポーターが放射する遠赤外線（生育光線）が
その体内の水分を細かく分解し、余分な水分と
老廃物の排泄を促すので、早く楽にサイズダウンができるんだって。

生育光線がセルライトを水分とともに排出する作用があって
着けてるだけで痩せていくんです！と興奮の鼻息まじりで教えてくれました！

カラダの７割が水分だっていうでしょ。
だから食事制限をしなくてもつけてるだけで痩せてる人が続出しているみたい。

さらに、サポーターは着ければ着けた分だけ効果はあがると聞き
サポーター２枚買い☆

新年はお肌以外にも自信がもてる体型になれそうな予感！

今年も笑顔でハッピーな一年になりますように。