asc clementの中村です♪


本当に寒くなりましたよね（＞＜）
そんな中、カラダの芯から温まるピラティスのイベントが
１／１９(土)にメンズ店にて行われました。

まず講師の宮坂先生からピラティスについての説明をして頂き、
いよいよ始まりました♪

ピラティスはヨガと違って、カラダの内側の筋肉が鍛えられるそうですよ!!
お腹をずっとへこませていないといけなくて、普段運動不足の私は
腹筋がピクピクしていました。

お客様の方が体が柔らかくて、ポーズもバッチリ決まっていました☆★

宮坂先生も気さくな方で、すぐにうち解ける事ができ、参加して下さった方には
とても喜んで頂けました♪

この日は自宅でも簡単にできるポーズを教えて頂いたので、頑張って続けて
美しいボディーラインを手に入れたいと思います（^▽^●）♪

今回参加できなかった方も、４月にはヨガのイベントをしようと思っています
ので、是非ご参加下さい☆